4 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Buah Naga
Buah Naga


wkindo.com - Buah berbentuk unik ini juga dikenal sebagai buah kaktus. Ya, buah naga berasal dari keluarga kaktus, dengan penampilan kulit yang terlihat runcing dan seperti sisik.

Di balik rasa lezat, ternyata buah naga memiliki banyak manfaat kesehatan, karena kandungan nutrisi yang kaya.

Buah naga mengandung riboflavin dapat membantu menjaga kesehatan mata, mencegah migrain, untuk menjaga kesehatan kulit dan rambut.

Tidak hanya itu, kandungan magnesium dalam buah naga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang, kesehatan jantung, dan menjaga kebugaran tubuh. Selain itu, ada empat manfaat buah naga untuk kesehatan Anda:

1. Meningkatkan fungsi kekebalan tubuh

Buah naga kaya akan flavonoid dan antioksidan yang dapat membunuh radikal bebas berbahaya dan membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Buah naga juga merupakan sumber vitamin C yang jauh lebih baik daripada wortel.

Selain itu, vitamin B, kalsium, fosfor, niacin, dan serat dalam buah naga secara kolektif berkontribusi fungsi kekebalan tubuh ditingkatkan.

2. Membantu mengurangi risiko diabetes

Buah naga merupakan sumber yang kaya serat, yang membantu menjaga kadar gula darah normal. Hal ini juga dapat mengurangi stres oksidatif dianggap sebagai salah satu akar penyebab resistensi insulin pada diabetes tipe 2.

Salah satu studi menemukan bahwa tikus gemuk ketika diberi makan buah naga, penurunan risiko diabetes.

3. Meningkatkan fungsi jantung

Sebuah studi khusus yang dilakukan pada hewan dilakukan dalam Journal of Farmakognosi Penelitian menemukan, konsumsi buah naga membantu mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

Biji Hitam yang terdapat dalam buah juga memiliki asam lemak omega cukup untuk mengurangi trigliserida dan meningkatkan fungsi kardiovaskular.

4. Membantu mencegah kanker

Menurut beberapa penelitian, buah naga merupakan sumber yang kaya kandungan likopen, yang memiliki kemampuan untuk menurunkan risiko prostat dan kanker ovarium.

Selain itu, radikal bebas juga bisa dibunuh oleh jumlah antioksidan yang banyak dalam buah ini, yang membantu Cegah Kanker

Wahuy Chan
Wahuy Chan Selamat datang di blog admin, blog yang digunakan oleh admin untuk berbagi pengetahuan dan beberapa informasi lainnya yang kadang nggak ada manfaatnya awokwokwok. Stay Smile Breh

No comments for "4 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh Kita"