Sepele, Berikut Manfaat Kopi Bagi Kesehatan yang Tidak Anda Ketahui



wkindo.com - Senyawa bioaktif yang terkandung dalam kopi, selain memberikan dampak kesehatan pada tubuh, yang memberikan efek positif pada otak. Sebagian besar senyawa ini merupakan antioksidan dan beberapa nutrisi, seperti riboflavin (vitamin B2), niasin (vitamin B3), asam pantotenat (vitamin B5), mangan, kalium, dan magnesium.

Mengurangi Kemunduran Fungsi Otak

Otak manusia memiliki potensi untuk mengurangi peran. Beberapa virus mudah menyerang otak Anda. Demensia dan Alzheimer, misalnya. Keduanya adalah penyakit yang menyebabkan memori dan berpikir kemampuan manusia terus menurun, sehingga dapat mempengaruhi perubahan perilaku dalam kegiatan mereka sehari-hari.

Mengurangi Risiko Diabetes Tipe 2

Pada tahun 2009, para peneliti di Australia menemukan manfaat kopi untuk diabetes mengobati. Dalam penelitiannya dimasukkan dalam jurnal Archives of Internal Medicine, menemukan bahwa setiap cangkir tambahan kopi memberikan manfaat dalam mengurangi risiko diabetes tipe 2 sebesar 7 persen.

Kandungan alkaloid dan kopi trigonelin chlorogenic dapat menurunkan kadar glukosa dan insulin dalam tubuh. Selain itu, konsumsi kopi tidak dianjurkan untuk menggunakan campuran gula, susu dan krim.

Menjaga Kanker

Kandungan asam klorogenat, kafein dan phytoestrogen dalam kopi berguna dalam mengurangi risiko kanker payudara. Selain itu, orang yang sering mengonsumsi kopi setiap hari memiliki risiko kanker mulut, kerongkongan dan esofagus bagian bawah.

Melindungi Organ Hati

Makan kopi hitam diyakini meningkatkan kerja dalam hati dan mengurangi risiko primary sclerosing cholangitis dapat menyebabkan sirosis atau lebih dikenal sebagai gagal jantung. Di sisi lain, kopi juga dapat mengurangi risiko kanker hati minum kopi setidaknya tiga kali sehari.

Mencegah Depresi

Beberapa peneliti dari School of Public Health di Harvard mengatakan bahwa individu yang mengkonsumsi sampai tiga cangkir kopi sehari, risiko depresi sebesar 15 persen menurunkan.

Selama ini, kopi ini dikenal sebagai sumber energi, sehingga dapat menahan rasa kantuk. Pada akhirnya ternyata, tidak hanya itu, beberapa fakta kesehatan sebagai membuktikan bahwa kopi hitam dengan konsumsi kopi hitam bisa bermanfaat bagi tubuh.

Recycle dan Spinner : wkindo.com
Wahuy Chan
Wahuy Chan Selamat datang di blog admin, blog yang digunakan oleh admin untuk berbagi pengetahuan dan beberapa informasi lainnya yang kadang nggak ada manfaatnya awokwokwok. Stay Smile Breh

No comments for "Sepele, Berikut Manfaat Kopi Bagi Kesehatan yang Tidak Anda Ketahui"