Tahukan Kamu Manfaat dari Petai untuk Kesehatan..? Berikut 5 Manfaat dari Petai.



Petai
Wkindo.com - Hayooo..? Siapa dari agan sekalian yang suka banget sama petai, makanan yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat indonesia ini memang terkenal dengan baunya yang khas dan tentunya ditambah dengan cita rasa indonesia makin membuat kita lebih WoW untuk menikmatinya.

Kandungan Nutrisi

Banyak kandungan nutrisi yang terkandung dalam makanan yang satu ini antara lain adalah :
  • Lemak
  • Karbohidrat
  • Protein
  • Serat
  • Mineral, dan
  • Ada juga jenis vitamin yang terkandung antara lain seperti vitamin B1, C, dan E.

5 Manfaat Petai

Jika kita telah mengkonsumsi petai maka aroma yang dihasilkan dari mulut dan juga terkadang dari kita buang angin maka akan menimbulkan aroma yang kurang sedap,tetapi dibalik aroma yang membuat orang menjauh ada beberapa manfaat yang didapatkan berikut 5 manfaat petai

1. Mencegah Stroke

Dari beberapa penelitian dan salah satunya dari Badan Pangan dan Obat Amerika Serikat (FDA), mengkonsumsi petai dapat menghindari kita dari stroke. Dari jurnal The New England Journal of Medicine memasukan petai sebagai salah satu makanan sehari-hari yang menurunkan resiko terkena Stroke hingga 40%.

2. Mengontrol Gula Darah

Jika kita mempunyai kadar gula darah yang tinggi ini merupakan salah satu masalah yang akan kita hadapi kedepannya akan banyak terjadi komplikasi yang sangat berbahaya.
Untuk itu sangat penting bagi kita dalam mengontrol gula darah secara rutin minimal sebulan sekali, dan menjaga pola makan kita dengan memakan makanan yang rendah gula. Salah satu makanan yang dipercaya dapat menurunkan gula darah adalah petai. Karena, kandungan antioksidan serta zat kimia beta-sitosterol dan stigmasterol daoat menjaga gula darah kita naik dengan drastis.

3. Anemia

Studi pada Departement of Physiologi Medical Faculty of Universitas Kebangsaan Malaysia oleh Dr. Aminuddin AHK, menjelaskan bahwa mengkonsumsi petai dapat mencegah penyakit anemia, depresi, stres, sindroma pramenstruasi, sakit perut, cacingan dan beberapa penyakit kesehatan lain.
Kandungan zat besinya dapat mencukupi kebutuhan gizi kita walaupun tidak mungkin kita untuk menkonumsinya etiap hari ini juga sangat tidak baik untuk kesehatan.

4. Melawan Radikal Bebas

Petai adalah salah satu makanan dengan kadar antioksidan tinggi yang mampu menangkal dampak dari radikal bebas pada sel-sel tubuh kita. Akibat dari radikal bebas adalah rusaknya sel-sel tubuh kita dan dapat menimbulkan berbagai penyakit seperti kanker, penyakit jantung, katarak, penuaan dini, dan diabetes.

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Jantung berfungi untuk memompa darah ke selaga bagian tubuh agar dapat menopang kelangsungan hidup. Kesehatan jantung mungkin paling utama, maka dari itu kita harus selalu menjaga jantung kita sebaik mungkin.
Makanan yang dianggap bagus untuk jantung adalah petai karena kandungan serat, antioksidan, serta kalium di dalam petai. Kalium merupakan elektrolit dan mineral yang dapat menjaga tekanan darah agar tetap stabil. Sedangkan serat dan antioksidan pada petai dapat membantu mencegah pembentukan plak pada pembuluh darah jantung.
Hayoo...
Apakah temen temen masih ragu untuk mengkonsumsi petai, mengkonsumsi petai memang ada baiknya tetapi saya ingatkan sekali lagi sesuatu yang berlebihan akan tidak baik bagi tubuh kita dan selalu imbangi pola makan kita dengan baik dan tentunya berolah raga jangan menjadi Kaum rebahan BREHH..
  • Manfaat Petai
  • Kesehatan dalam Petai
  • Jaga Kesehatan
  • Cara menjaga Gula Darah
  • Cara Menjaga Jantung
Ditulis Ulang Oleh wkindo.com
Wahuy Chan
Wahuy Chan Selamat datang di blog admin, blog yang digunakan oleh admin untuk berbagi pengetahuan dan beberapa informasi lainnya yang kadang nggak ada manfaatnya awokwokwok. Stay Smile Breh

No comments for "Tahukan Kamu Manfaat dari Petai untuk Kesehatan..? Berikut 5 Manfaat dari Petai."