Hitung Berapa Berat Ideal Kamu Dengan 2 Rumus Berikut Ini




Menghitung berat Badan sempurna butuh dicoba saat sebelum kalian mulai menempuh diet penyusutan berat Badan. Demi mempunyai berat Badan sempurna, kalian jangan melaksanakan diet ekstrem sebab tiap orang memiliki berat Badan sempurna yang berbeda.

Sesungguhnya gimana metode mengenali berat Badan sempurna? Terdapat banyak metode buat menghitung berat Badan sempurna. Tetapi yang kerap digunakan merupakan rumus Body Mass Index( BMI) serta Brocha.

Menghitung Berat Badan Sempurna dengan BMI

Body Mass Index (BMI) ataupun penyebutan dalam bahasa Indonesia Indeks Masa Tubuh (IMT) merupakan metode gampang menghitung berat badan sempurna bersumber pada berat badan serta tinggi badan. Untuk penghitungannya berat badan wajib dalam satuan kg serta besar Badan dalam satuan m kuadrat.

Misalnya, kalian mempunyai berat Badan 70 kg serta besar 160 centimeter (1,60 m). Kalikan besar Badan dalam kuadrat : 1,60 x 1,60 =  2,56. Kemudian, untuk angka berat Badan dengan hasil kuadrat besar Badan : 70/2,56 = 23,4. BMI 23,4 bila dilihat bersumber pada standar World Health Organization (WHO) kalian tercantum wajar.


WHO (BMI)
Asia-Pacific (BMI)
Kurus
<18.5
<18.5
Normal
18.5-24.9
18.5-22.9
Overweight
25-29.9
23-24.9
Obesitas
≥30
≥25
Dikutip dari Joslin Diabet Center, BMI pada kawasan Asia adalah sebagai berikut:



 
Pada intinya, Pada intinya, semakin lebih berat badan kamu akan semakin tinggi hasil penghitungan BMI dan semakin tinggi risiko terserang obesitas.

Menghitung Berat Badan Sempurna dengan Rumus Broca

Rumus Broca ditemukan oleh Pierre Paul Broca. Seperti dilansir dari The Independent, rumus buat menghitung berat badan sempurna ini ditemui pada 1871 oleh Dokter Pierre Paul Broca serta dipopulerkan oleh Dokter BJ Devine pada 1970 an.

Berikut metode menghitung berat Badan sempurna bersumber pada rumus Broca buat perempuan : ( besar badan - 100 ) - ( 15% x ( besar badan – 100 )).

Contoh perhitungannya:

Bila seseorang perempuan mempunyai besar Badan 155 centimeter, berat idealnya:( 155 – 100 ) - ( 15% x ( 155 – 100 )) =  55 – 15 = 40. Jadi berat Badan sempurna perempuan dengan besar badan 155 centimeter merupakan 40 kilogram.

Serta berikut metode menghitung berat Badan sempurna bersumber pada rumus Broca buat laki- laki : ( berat badan – 100 ) - ( 10% x ( besar Badan – 100 )).

Contoh perhitungannya:

Bila seseorang laki- laki mempunyai besar Badan 180 centimeter, berat idealnya : ( 180 – 100 ) - ( 10% x ( 180 – 100 )) = 80 – 8 = 72. Hingga berat badan sempurna laki- laki dengan besar badan 180 centimeter merupakan 72 kilogram.

Tetapi, yang butuh diingat kalau menghitung berat badan sempurna dengan metode BMI ataupun Broca ini tidak senantiasa akurat sebab terdapat aspek umur serta aspek berat tulang ataupun proporsi badan.
Jadi, ingat apa yang kalian makan dan jangan lupa terus berolahraga agar senantiasa badan tetap sehat dan bugar.

Good By Wassalammualaikum.

Wahuy Chan
Wahuy Chan Selamat datang di blog admin, blog yang digunakan oleh admin untuk berbagi pengetahuan dan beberapa informasi lainnya yang kadang nggak ada manfaatnya awokwokwok. Stay Smile Breh

No comments for "Hitung Berapa Berat Ideal Kamu Dengan 2 Rumus Berikut Ini"